Pilates für Sie

Pilates ist heute mehr denn je ein herausragendes Angebot moderner Gesundheitsvorsorge.
Immer häufiger wird Pilates auch von Personen genutzt, mit der Zielsetzung Verspannungsschmerzen, Rückenschmerzen oder andere Schmerzen, die ausgelöst werden durch Haltungsschwächen aufgrund zu geringer oder falsch beanspruchter Muskulatur (z.B. zu langes Sitzen in Konferenzen, PC-Arbeit, Geschäftsreisen), zu lindern oder sogar zu beseitigen. Pilates ersetzt hier natürlich nicht die ärztliche Betreuung.

Rehabilitation
Pilates wird erfolgreich im Rahmen von Rehabilitationsprogrammen eingesetzt, um gezielt den Muskelaufbau bzw. das Muskelstretching bei den Rehabilitanden zu unterstützen.

Tänzer
Das Pilates Training wurde zu Beginn ca. 1926 ausschließlich von Filmstars und Tänzern durchgeführt. Eine aufrechte Haltung sowie die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur waren die Motive der Trainierenden. Auch körperliche Schwachstellen, sowie Dysbalancen können aufgrund der Vielzahl von Übungen sehr gezielt trainiert, mobilisiert und gekräftigt werden

Kinder
Kinder können problemlos in das Training integriert werden und dabei
wird präventiv eine gesunde und aufrechte Körperhaltung erreicht.

Sportler
Ebenfalls wird Pilates schon seit Jahren von Hochleistungssportlern als notwendiger Ausgleich für das häufig sehr spezifische und einseitige Training in ihrer Sportdisziplin angewandt.

50, 60, 70, 80+
Gerade ältere Menschen begeistern sich immer mehr für Pilates. Der Grund dafür sind die sanften und effektiven Übungen um den Körper zu mobilisieren, kräftigen und zu dehnen, sowie die Durchblutung zu fördern. Dabei werden gezielt Hilsmittel wie der Arc-Barrel, Bälle oder der Piltesring eingesetzt.

Pilates Effekte

• kräftiges und stabiles Körperzentrum
• ein starker Rücken
• verbessertes Körperbewußtsein
• eine aufrechte Haltung, die aus sicherer physischer Unterstützung wächst
• Leistungssteigerung bei anderen Fitness-Sportarten und der Libido
• Abbau von Verspannungen und Schmerzen
• Bewegungsanmut mit Leichtigkeit
• ein entspanntes Selbsbewußtsein
• mehr Selbstsicherheit
• eine neue Leichtigkeit...
  • ...im Umgang mit anderen Menschen
  • ...im Umgang mit Stress
  • ...bei der allgemeinen Bewältigung des Alltags